Programa terapéutico · 9 semanas
NO TE ABANDONES es un proceso terapéutico de 9 semanas para dejar de castigarte por decir lo que necesitas, y aprender a quedarte contigo cuando lo dices, aunque el otro se moleste.
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Psicóloga clínica · +10 años de consulta
Si te reconoces, ya sabes hablar y poner límites.
Lo que cuesta es quedarte contigo después de hacerlo.
El problema real
Ya hiciste terapia, escuchaste podcasts y viste muchos contenidos sobre cómo decir que no. Sabes lo que te pasa. El problema aparece cuando intentas hacerlo: hablas, pones un límite… y algo dentro entra en alarma. Dudas, te explicas de más, retrocedes o callas para recuperar la paz de afuera, aunque pierdas la de adentro.
Tu mente sabe que tienes derecho. Pero si durante años tu cuerpo aprendió que hablar traía rechazo, reacciona como si fuera un peligro. Por eso el cambio se entrena: practicar otra forma de sostenerte antes, durante y después de expresarte.
La transformación no es poder decir que no.
Es poder quedarte contigo cuando lo dices,
aunque el otro no esté de acuerdo.— Deneb Martínez
Qué vas a vivir
Primero seguridad. Luego presencia. Después elección.
Qué incluye
Con honestidad
NO TE ABANDONES no sustituye la terapia individual, el tratamiento médico ni la atención de emergencia. Si estás en crisis, busca apoyo profesional inmediato. En México: Línea de la Vida 800 911 2000 · SAPTEL 55 5259 8121.
Quién te acompaña
Psicóloga con más de 10 años de experiencia, especialista en Logoterapia y Análisis Existencial. Acompaño a mujeres cansadas de callar, ceder o sentirse culpables después de expresar lo que necesitan. También conozco de cerca ese “tal vez exageré”: por eso NO TE ABANDONES nace de mi experiencia y de años acompañando este proceso.
— Deneb
Ahora acompaño a la primera generación. Sus testimonios se compartirán aquí — con su permiso — cuando terminen. Prefiero mostrarte experiencias reales que promesas infladas.
Inversión
$5,555 MXN
$3,700 MXN
≈ $190 USD
Ahorras $1,855 MXN$1,500 MXN
al mes × 3 meses · total $4,500 MXN (≈ $240 USD)
$190 USD
contado · o 3 × $80 USD · para clientas fuera de México
Si después de las primeras 2 sesiones (Fase 1 completa) sientes que este programa no es para ti, te devuelvo el 100% de tu inversión. Sin preguntas ni formularios complicados.
Solo me escribes a info@denebmartinez.com y lo procesamos. Mi compromiso es acompañarte solo si esto realmente te sirve.
Dudas frecuentes
Si llegaste hasta aquí…
Es porque algo de lo que leíste te tocó. Lo más valiente ahora es escuchar esa incomodidad sin apagarla con prisa. Si sientes que este es tu espacio, te espero.
No se trata de cambiar quién eres.
Se trata de dejar de abandonarte cuando sientes, cuando necesitas y cuando te expresas.